1. Hericium Erinaceus Powder ဆိုတာ ဘာလဲ။
Hericium erinaceus အမှုန့်သည် ရှားပါးသော စားသုံးနိုင်သော မှို "Lion's Mane" (သိပ္ပံအမည်- Hericium erinaceus) မှ ထုတ်လုပ်ထားသော သဘာဝအမှုန့်ဖြစ်ပြီး-အပူချိန်နိမ့်ပြီး ကြိတ်ခွဲခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်များမှတဆင့် ပြုလုပ်ထားသည်။ တရုတ်တိုင်းရင်းဆေးကျမ်းများတွင် "တောင်ရတနာ" ဟုလူသိများသော၎င်းကို ငှက်သိုက်၊ ဝက်ဝံခြေသည်းနှင့် ပင်လယ်သခွားသီးတို့နှင့်အတူ "ကြီးမြတ်သောစားဖွယ်လေးပါး" အဖြစ် အဆင့်သတ်မှတ်ထားသည်။ ခေတ်မီအာဟာရသိပ္ပံက ၎င်း၏အစာအိမ်-အကျိုးပြုအစိတ်အပိုင်းများ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ကြောင်း အတည်ပြုသည်။
2. အဓိက အစိတ်အပိုင်းများနှင့် လုပ်ဆောင်မှု ယန္တရားများ
အဓိကပါဝင်ပစ္စည်းများ-
Hericium polysaccharides- အစာအိမ်အကျိတ်ကို ပြုပြင်ပေးပြီး Helicobacter pylori ကို ဟန့်တားပေးသည်။
ဟာရီနိုတွေ: အာရုံကြောကြီးထွားမှုအချက်ပေါင်းစပ်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးသည်။
အမျှင်ဓါတ်: အူလမ်းကြောင်း သစ်ပင်ပန်းမန်များ ဟန်ချက်ညီအောင် ထိန်းညှိပေးသည်။
အမိုင်နိုအက်ဆစ်များ (မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အမိုင်နိုအက်ဆစ် ၇ မျိုး အပါအဝင်)၊: အစာအိမ် ကာကွယ်ရေး လုပ်ဆောင်ချက်များကို မြှင့်တင်ပါ။
ထူးခြားသော ယန္တရားများ-
အစာအိမ် mucosa ကာကွယ်မှု: အစာအိမ်အတွင်းပိုင်းဆဲလ်များပြန်လည်ရှင်သန်ခြင်းကိုမြှင့်တင်ရန် EGF receptors ကိုအသက်သွင်းသည်။
အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ စည်းမျဉ်း၊: bifidobacteria ကဲ့သို့သော ပရိုဘိုင်အိုတစ်များကို တိုးပွားစေသည်။
Neurotrophic သက်ရောက်မှု: ဦးနှောက်၏လျှို့ဝှက်ချက်ကို မြှင့်တင်ပေးသည်-ရရှိလာသော neurotrophic factor (BDNF)
3. မြင့်မားသော-အရည်အသွေး Hericium Powder ကို ဘယ်လိုရွေးချယ်မလဲ။
ရွေးချယ်မှုစံနှုန်းများ-
�� ကုန်ကြမ်းအဆင့်: Prefer fruiting bodies with spines >1 စင်တီမီတာ
⚙ စီမံဆောင်ရွက်ခြင်းနည်းပညာ- တက်ကြွပါဝင်ပစ္စည်းများကို ထိန်းသိမ်းထားရန် အပူချိန် 60 ဒီဂရီအောက် အခြောက်ခံခြင်း
�� အစိတ်အပိုင်းတံဆိပ်တပ်ခြင်း။: Polysaccharide ပါဝင်မှု 8% ထက်ကြီးသော သို့မဟုတ် ညီမျှသည် ပရီမီယံအရည်အသွေးကို ညွှန်ပြသည်။
�� စမ်းသပ်အစီရင်ခံစာများ: လေးလံသောသတ္တုနှင့် ပိုးသတ်ဆေးအကြွင်းအကျန် စမ်းသပ်မှုရလဒ်များကို စစ်ဆေးပါ။
�� အာရုံခံအကဲဖြတ်ခြင်း။:
အရောင်- ခရင်မ်အဖြူမှ အဝါဖျော့ဖျော့
ရနံ့- ထူးခြားသော မှိုရနံ့
ပျော်ဝင်နိုင်မှု- ရေအေးတွင် လွယ်လွယ်ကူကူ ပျော်ဝင်နိုင်သည်
4. အထောက်အထားများ-အခြေခံသုတေသနတွေ့ရှိချက်များ
အစာအိမ်တိုးတက်မှု: လက်တွေ့လေ့လာမှုများအရ နာတာရှည်အစာအိမ်ရောင်ရောဂါဝေဒနာရှင်များ၏ 85% သည် 4 ပတ်ကြာအသုံးပြုပြီးနောက်လက္ခဏာသက်သာကြောင်းပြသသည် (Journal of Ethnopharmacology)
အူလမ်းကြောင်းကျန်းမာရေး: ပရိုဘိုင်အိုတစ် ပမာဏကို ၃-၅ ဆ တိုးနိုင်သည်။
သိမှုလုပ်ဆောင်ချက်: သက်ကြီးရွယ်အိုဘာသာရပ်များသည် 3 လဆက်တိုက်အသုံးပြုပြီးနောက် မှတ်ဉာဏ်စမ်းသပ်မှုများတွင် 20% တိုးတက်မှုကိုပြသခဲ့သည်။
5. သိပ္ပံနည်းကျအသုံးပြုမှုလမ်းညွှန်ချက်များ
အကောင်းဆုံးပေါင်းစပ်မှုများ:
မနက်ခင်းမှာ ဗိုက်ဗိုက်ထဲက ပျားရည် (၃ ဂရမ်)၊
အိပ်ယာမဝင်မီ 3g + နွားနို့ပူပူ (နှစ်ခြိုက်စွာ အိပ်ပျော်စေခြင်း)
အကြံပြုသင်တန်းကုသမှုစက်ဝန်းတစ်ခုအဖြစ် 28 ရက်ဆက်တိုက်အသုံးပြုခြင်း။
အထူးဖော်မြူလာ: 1:1 မျောက်ဥမှုန့် နှင့် ရောပြီး အစာအိမ်အနာအတွက် ပိုမိုကောင်းမွန်သော အာနိသင်ကို ပြသသည်။
6. စစ်မှန်သောအသုံးပြုသူတုံ့ပြန်ချက်
အစာအိမ်ဝေဒနာရှင်များ- "နှစ်ပတ်အကြာတွင် နှလုံးပူလောင်ခြင်းကို သိသိသာသာ လျော့ကျစေသည်"
ရုံးသမားများ"အချိန်ပိုအလုပ်ကြောင့် ဗိုက်နာမနေတော့ဘူး"
သက်ကြီးရွယ်အိုများ"ဗိုက်ဆာရုံသာမက မှတ်ဉာဏ်လည်း ပိုကောင်းစေတယ်"
ဖလံ: "ကလေးများ ဇီဇာကြောင်ခြင်း-စားသောက်သူများ၏ အစာခြေလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများ"
အထူးမှတ်စုများ
⚠️ အပျော့စား တိုးလာလျှင် လေပွခြင်း အစပိုင်းတွင် ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည် - ၎င်းသည် ပုံမှန် ချိန်ညှိမှု တုံ့ပြန်မှု ဖြစ်သည်။
⚠️ ခွဲစိတ်လူနာများ အသုံးမပြုမီ ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်သင့်သည်။
နိဂုံး
၎င်း၏ "30% ကုသမှု၊ အစာအိမ်ကျန်းမာရေးအတွက် 70% အာဟာရ" လက္ခဏာများဖြင့် Hericium erinaceus အမှုန့်သည် ခေတ်မီအစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာစောင့်ရှောက်မှုအတွက် သဘာဝဖြေရှင်းချက်တစ်ခု ဖြစ်လာခဲ့သည်။ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကျိုးသက်ရောက်မှုများမှနေ့စဉ်ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုအထိ၊ ဤ "တောင်တန်းရတနာ" သည် ခေတ်မီနည်းပညာဖြင့် နှစ်တစ်ထောင်-ကျန်းမာရေးအမွေဆက်ခံနေပါသည်။
